Diet / Pemakanan Terbaik

assalamualaikum semua (^_^)

post kali ni I nak cite sikit pasal diet sempurna. actually kalau tanye pada I, I memang tak pernah diet. kalau tak dapat nasi 2 hari dah rasa lemah. mood pun boleh jadi unstable. jadi dalam kamus hidup I memang takde istilah diet. bagi i untuk bagi i active adalah dengan mengisi perut tapi kalau terlebih isi boleh menyebabkan 'kengantukan' pulak. jadi pandai-pandaila buget isi perut anda. theheheheheh.

diet ni bagus sebenarnya tapi make-sure diet itu dalam cara yang betul. biar kite kurus, tapi still sehat. selain penjagaan makanan yang teratur, senaman pun penting. jangan kita diet bukan main lagi, tapi bila perut kita starving, kita abaikan je. tak betul tu.

so, kat sini I nak share sikit cara pemakanan yang betul. sebenarnya tip-tip kat bawah ni merupakan diet yang diamalkan oleh Rasulullah S.A.W. bukan untuk orang yang nak diet sahaja tapi untuk orang yang ingin mengamalkan pemakanan yang sempurna.

p/s : Rasulullah S.A.W tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya tau sebab pandai jaga pemakanan seharian baginda.

1. JENIS MAKANAN

Jangan makan SUSU bersama DAGING

Jangan makan DAGING bersama IKAN

Jangan makan IKAN bersama SUSU

Jangan makan AYAM bersama SUSU

Jangan makan IKAN bersama TELUR

Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD

Jangan makan SUSU bersama CUKA

Jangan makan BUAH bersama SUSU CTH: KOKTEL

2. CARA MAKAN

• jangan makan buah setelah makan nasi, sebaliknya makanlah buah terlebih dahulu, baru makan nasi.
• tidur 1 jam setelah makan tengah hari.
• jangan sesekali tinggal makan malam. siapa yang tinggalkan makan malam, dia akan dimakan usia dan kolesterol dalam badan akan berganda.
• Dalam Al-Quran juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Pengaruhnya bukan sekarang tapi dia akan effect bila kita tua nanti. Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu sebab nanti senang dapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahawa dalam daging ayam mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-, jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat merosak usus kita.

Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesihatan seperti membuat amalan antara lain:

1. Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).

3. Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.

4. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan)

jadi kepada kawan-kawan i yang tengah mengamalkan diet dan terasa macam nak atur balik pemakanan biar lagi stabil, boleh la go through tips-tips yang i dah statedkan kat atas ni ye (^_^)

akhir kata

SELAMAT BERDIET =D